①孕妇好的睡眠水平对胎儿在腹中的发育也起着非常重要有哪些用途。孕妇的睡姿十分重点，在睡眠中，脑下垂领会持续生产制造儿童成长激素，这种成长激素是胎儿成长时必不可少的成长激素。优质的睡眠不只可以清除孕母亲心身的倦怠，又能为第二天的活动囤积活力，这类都是脑下垂体激素有哪些用途的表现。怀孕中的母亲们务必保证拥有比平常更充足的睡眠，以使脑下垂体可以分泌更多的儿童成长激素。

古时候人说“善睡的孩子长得大”，怀着孩子的时候，善睡的母亲们也可为腹腔中胎儿健康成长添一份力。而身患失眠症之苦的母亲们，则可以用各种各样輔助器械帮助自己入眠。

②腹式呼吸法可为胎儿提供充足的空气。有种说法是应用腹部呼吸法会分泌出少量的激素，促进孕妇心情舒畅，而母亲们这种高兴愉快的情绪也会干扰到孩子们，孩子们也会感觉十分舒服。

腹式呼吸法在任何地方都可以进行。当孕妇们感觉疲惫时，可以坐在椅子上，伸直背部做深吸气，如此做就能尽快使心情平和下来。

腹式呼吸法的正确姿势为背部伸直紧贴着靠背上，膝关节立起，满身放松，两手轻放到腹上，想像胎儿现阶段正定居在一个开阔的室内空间，随后用鼻头吸气，直至腹腔凸起才行。出气时略微将嘴噘起，日渐地、用力地将身体气体所有吐出来，出气时要比吸气愈加迟缓且用力。

为了防止宝妈们的姿势不正确，母亲们请务必常常练习。

腹式呼吸法每天做3次之上，要坚持下来。睡醒前、下午作息时间、睡觉前各做一次，尽量放松身体。另外可以轻轻地和小孩子说话：“母亲就把空气清爽传输给你！”坚持这种平和的情绪练习，对孩子的健康成长能达到事半功倍的实质成效。

学好腹式呼吸法对孩子的生产或阵痛的放松都非常有帮助，这一点也需要得到母亲们的关注和知道。

③食物忌讳。这一时期对各种各样营养元素的需要与怀孕中期基本相同，可略提高。由于此期更是胎儿大脑神经和人体脂肪细胞的增殖的重点期，因此，更要注意填补含蛋白、不饱和脂肪酸和非常多种维生素的食品，以推进孩子IQ的发育。但对人体脂肪和糖原食品类要限定，以防摄入热量过多，使胎儿过大，在孕妇分娩时产生困难。

在这个时期，不少雌激素使肠胃肌浆网松驰，水份被肠腔消化吸收，所以导致紧急便秘。因而要多吃含有膳食纤维素的食材，如水果蔬菜。此外，这期内要提高核桃仁、花生仁、白芝麻、葵花仁等食品类的摄取，这种食品类含有不饱和脂肪，可减少以后孩子皮肤疾病的患病率，也有益于益脑。多吃肝、黑木耳、蔬菜、水豆豉等含有维生素b212、叶酸的食物，可减少孩子出世后贫血症的患病率。常吃些含碘食物，可减少孩子痴呆症等病的患病率。但水份与盐份摄入过多，非常或许会导致妊娠高血压综合征，所以摄入量务必严格控制。


现在很多父母都意识到了对儿童的早期教育，那样，真的的早教该怎么样入手?对此，阳光宝贝的专家提出了三个着重点，期望能给关注早教的父母一些启发。


身体方面。目前很多爸爸妈妈非常早就开始了对孩子智商开发，然而大部分爸爸妈妈忽视了要紧的一点，即身体健康。0-6岁正是造就好体能的关键时刻，从儿童成长发育和人才成长的规律来看，儿童的早期教育把体能练习放在第一是比较科学和适合的。


好性格方面。应看重孩子出色的非智商素质的培养，在家庭生活的琐事中，在点滴的小事上，充分借助各种机会进行教育。譬如孩子跌倒了，要让他一个人坚强地爬起来，教育孩子不要怕打针之痛等。别小看这类随机教育，在爸爸妈妈的言传身教下，会铸就勇敢坚强、不怕困难的性格特点与较强的独立能力，使孩子的生活绽开绚丽的花。


智商开发。目前很多父母在对孩子进行智商开发时走进了一个误区，即觉得教会孩子学会一种乐器、掌握一种技能就是智商开发，事实上真的的智商开发应让孩子开阔视线，多接触自然，多考虑和探索，在这一过程中学习常识，训练能力。


目前已经有不少的父母给孩子推行了早教，针对一些父母在孩子早教中出现的一些误区，阳光宝贝在此也给大伙一些建议：


1.保养维护和教育分不开：孩子的早期的教育和保养维护、保健是分不开的。孩子刚开始的进步能力是最快的，对他的一生影响要紧，机会决不要错过。在保养维护时，与孩子进行语言和感情的交流，就能促进孩子语言和情感的进步。早教不是教孩子常识和技能 ，而是引导孩子感知、认识的过程，孩子爬、站、走都是一种教育。


2.包办、放纵都不可取：包办孩子应该学，应该做的事是比较常见的现象，譬如看孩子在游戏中表现不佳，有时父母会为了我们的面子，三下五除二帮孩子弄好。这点阳光宝贝的专家们觉得是不可取的。由于孩子自己探索成功是最开心的，孩子探索时，反复的过程是需要的。意识到包办不好，于是年轻的现代爸爸妈妈又走了另一个极端：放纵。任孩子自由进步，把孩子往玩具中一扔了事。1岁左右，正是孩子好行为习惯培养的时期，假如不管理孩子，孩子大概培养有头无尾，不认真做事的不好的习惯。


3.给孩子考虑的机会：目前有不少爸爸妈妈有时在孩子的教育上会急功近利。拿日常容易见到的状况举例：我们的孩子的东西被其他孩子抢了，第一位妈妈对孩子说，他抢你的，你也抢他的;第二位妈妈让孩子要大度点;而第三位妈妈让孩子自己想该如何做。阳光宝贝专家剖析：“第一位的妈妈的做法不太可取，假如所有些妈妈都如此教育孩子，以后孩子将生活在哪种人际环境之中;第二位的妈妈没给孩子考虑的机会;还是第三位的妈妈做法比较可取，给了孩子一个独立考虑的机会。